Les activités chez Starfitprès de Saint Nazaire

Cours cardio plein d'énergie combinant des mouvements athlétiques comme la course, les fentes et les sauts avec des exercices de renforcement comme les pompes et les squats.

Cours anti-stress avec un mélange de yoga, Pilates, Taïchi... Il utilise une variété de mouvements et d'amplitudes en relation avec la musique qui amélioreront votre esprit, votre corps, votre vie.

Entrainement inspiré des arts martiaux fort en énergie : Vous apprendrez comment donner des coups de poing et pied, et vous développerez une condition physique et une force supérieure.

Cours de renforcement musculaire généralisé avec charge. Cela vous rendra plus tonique, plus mince et plus en forme

Cours de vélo indoor qui offre un maximum de résultats pour un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique dynamique, prenez la route avec votre coach et laissez-vous guider à travers des parcours variés, avec des côtes, des plats et des descentes...

Entraînement à haute intensité sur un vélo permettant d'obtenir des résultats très rapidement. Ce format court (30 minutes) et intense vous motivera à repousser vos limites et à pulvériser vos calories et vos objectifs.

Entraînement court (30 minutes) et explosif basé sur le développement complet de la condition physique pour sculpter le corps. Ce cours varie les exercices de vitesse et poids du corps pour brûler les graisses et exercices utilisant barres et poids pour dessiner la silhouette.

La rencontre entre tradition et innovation : les fondamentaux du Pilates classique avec l’expérience des cours Les Mills.
Conçue pour renforcer les muscles profonds et améliorer la posture, en se concentrant particulièrement sur le centre du corps : abdominaux, hanches, fessiers et dos.