Les activités chez STARFITprès de la Baule

Les cours collectifs de notre centre de remise en forme proche de Saint André des Eaux

Cours anti-stress avec un mélange de yoga, Pilates, Taïchi... Il utilise une variété de mouvements et d'amplitudes en relation avec la musique qui amélioreront votre esprit, votre corps, votre vie.

Cours de renforcement musculaire généralisé avec charge. Cela vous rendra plus tonique, plus mince et plus en forme

Entrainement inspiré des arts martiaux fort en énergie : Vous apprendrez comment donner des coups de poing et pied, et vous développerez une condition physique et une force supérieure.

Cours cardio plein d'énergie combinant des mouvements athlétiques comme la course, les fentes et les sauts avec des exercices de renforcement comme les pompes et les squats.

Un cocktail détonnant de mouvements de danse sur les tubes du moment pour transpirer en s’éclatant. House, Hip-Hop, Drum and Bass … Tous les styles de dance et Electro , c'est l'âme de BODYJAM.

Cours de vélo indoor qui offre un maximum de résultats pour un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique dynamique, prenez la route avec votre coach et laissez-vous guider à travers des parcours variés, avec des côtes, des plats et des descentes …

PILATES :

Méthode douce de renforcement musculaire basée sur la respiration, visant à corriger la posture et renforcer la sangle abdominale et les chaînes profondes du corps. Les 7 bienfaits de la méthode Pilate :

  1. Rectifier vos mauvaises postures
  2. Atténuer vos douleurs dans le dos
  3. Étirer vos muscles en profondeur
  4. Améliorer votre souplesse
  5. Stimuler votre esprit
  6. Prendre conscience de votre corps
  7. Lutter contre le stress

STRETCHING :

Étirements généralisés de tout le corps visant à améliorer votre souplesse

POWER TRAINING :

Cours alternant des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération et d'exercices plus modérés. C'est un excellent type d'entrainement pour améliorer vos performances et surtout il est accessible à tous !

RENFO :

Cours de renforcement musculaire généralisé, avec ou sans matériel (accentuant les zones des cuisses, abdos et fessiers).

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